睡眠

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1回の食事が満腹に感じるようになる⭐︎無理のないダイエットをしよう!【その原因Xにあり】
ダイエット

1回の食事が満腹に感じるようになる⭐︎無理のないダイエットをしよう!【その原因Xにあり】

こんにちは。ゆかりです。 テレビでやっていた焼き梅干しダイエットについてのわたしなりの実験ですが、2週間続けた結果は、、     痩せました!よ!!   体重を測るわけではないのですが、身体が軽くなって足がシュッとしたんですよ!! ですが、その後よろこんで飲み出かけてしまって・・飲みすぎて...Read More
睡眠はお肌や精神的にも影響する!眠れないときに眠る方法
ヘルスケア

睡眠はお肌や精神的にも影響する!眠れないときに眠る方法

睡眠はとっていますか?疲れて眠いのに眠れないときや、寝ようとしても寝れない。 次の日の不安があって眠れない。。体の調子がなんか悪い・・ そんな日もありますよね〜。 健康や美容に気を遣っていても睡眠がとれないとお肌や精神が不安定になってしまったり・・ 眠れない日が続くと辛いですよね。 私自身そんなこともあります! そんな...Read More
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