エクササイズ

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忙しいあなたに!日常にダイエットを溶け込ませる運動方法⭐︎
エクササイズ

忙しいあなたに!日常にダイエットを溶け込ませる運動方法⭐︎

最近は色々やりたいことや、だるだるしたい時間も欲しかったりと運動ができていません。 いざ走りに行こうと思っても寒くてなかなかやる気がでなかったりするんですよね。そんな運動不足なわたしがなるべく毎日気をつけていることを今日は書きたいと思います。         用意するものは! 歩...Read More
即効性のある!顔のむくみの取り方5つ⭐︎

即効性のある!顔のむくみの取り方5つ⭐︎

朝起きたら顔がパンパン..。昨日の飲み過ぎ?それとも食べすぎたからかな?肌の調子も良くないし。。そんなことはありませんか?私は結構あります。。私の場合はお酒も好きだったりするので余計に大変な日があります。 自分は痩せていて細いから顔のむくみがあるくらいで丁度良い〜。なんて人は少ないと思います(笑)今回は、むくんでしまっ...Read More
【その原因Xにあり】冷え性で眠れないかたへの簡単改善エクササイズ!

【その原因Xにあり】冷え性で眠れないかたへの簡単改善エクササイズ!

足先が冷える冷え性で眠れないときはありますか?私はあります!冬は足先だけ湯たんぽで温めながら眠ることもしばしば。。バラエティ番組「その原因、Xにあり」でやっていたエクササイズを昨日やってみたのでご紹介したいと思います!   足先が冷える理由 56歳になる山田邦子さんも足がキンキンに冷えて、眠れなくて冬は電気ア...Read More
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