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長谷川理恵さんが日本人初のインストラクター!姿勢と心に向き合う【侘びヨガ】を体験しました。
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長谷川理恵さんが日本人初のインストラクター!姿勢と心に向き合う【侘びヨガ】を体験しました。

日本で初めて“侘びヨガ”のインストラクターになられたモデル・長谷川理恵さんが先生として、お寺で侘びヨガをレクチャーいただきました。なんと、長谷川さんも日本では初めて講師をされたようで、わたしはというと、1月19日からアプリリリースされるFiNCのアンバサダーになることから、お誘いをいただきました...Read More
世界のトップアスリートやエリートもやってる!マインドフルネス瞑想法⭐︎【世界一受けたい授業】
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世界のトップアスリートやエリートもやってる!マインドフルネス瞑想法⭐︎【世界一受けたい授業】

みなさんは瞑想したことありますか?瞑想とは、 心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすこと。 -wikipedia らしいのですが、私は若い頃、たまに瞑想をやったことがあって、そういえば「世界一受けたい授業」を見て、最近やってなかったなと思いました。...Read More
ホットヨガ「カルド」の良くないところ

ホットヨガ「カルド」の良くないところ

以前の投稿(ホットヨガに通うことにした私の体験談と効果)で、ホットヨガに通っていたことを書きました。 ホットヨガにはたくさんの良い効果があったり、他のヨガスタジオに行ったこともあるのでカルドに通ったことで見えた気になるところや良くないところを書いていきたいと思います。     ホットヨガは痩せない ...Read More
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