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子宮内膜症や月経前症候群の症状を改善するためにやったこと。
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子宮内膜症や月経前症候群の症状を改善するためにやったこと。

こんばんは、ゆかりです。 わたしは子宮内膜症っていう婦人科系の身体のトラブルがあるんですけど、宇多田ヒカルさんや松浦亜弥さんとかもなっていて日本人女性10人に3人くらいはなる現代病のようです。これは生理の症状が重いひとがなることの多い病気のようですね。 月経前症候群ってご存知ですか?PMSとも呼ばれていて、生理前にイラ...Read More
冷え性のかたにもオススメ⭐︎加湿式ナノイーパナソニックセラミックファンヒーターで温活・冬美容♡
ヘルスケア

冷え性のかたにもオススメ⭐︎加湿式ナノイーパナソニックセラミックファンヒーターで温活・冬美容♡

冬の暖房器具はなにを使っていますか?エアコン?灯油ストーブ?電気ストーブ?オイルヒーター?いろいろありますが、わたしは加湿機能つきのパナソニックセラミックファンヒーターを使っています。 乾燥が気になる冬は、エアコンだけだと肌が乾いてかゆくなったり、ほこりアレルギーがあったりと調子が悪くなっていたのですがセラミックファン...Read More
食後のフルーツは身体によくない?!チョコやポテチを食べなくて済む方法【林先生が驚く初耳学】
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食後のフルーツは身体によくない?!チョコやポテチを食べなくて済む方法【林先生が驚く初耳学】

フルーツって糖分が多くて食べたら太るって聞きませんか?食後はフルーツがデザートってかたも多いのではないでしょうか?わたしもそうです。。ですが、それが覆される意見をTVで拝見したのでお伝えしたいと思います! 7年間、水もお茶も一切飲まず果実だけを食べ続ける元東大教員でフルーツの研究をされている中野瑞樹さんが、林先生が驚く...Read More
超簡単!便秘解消には1分のマッサージとあのヨーグルトだった!

超簡単!便秘解消には1分のマッサージとあのヨーグルトだった!

便秘や下痢にお悩みではないですか?女性を中心にお悩みの多い便秘。週末に下剤で一気に出すなんて人はいませんか? なんと、便秘の原因は日本人の8割が腸がねじれていると言われる、ねじれ腸だったのです。すご腕の専門外来SPにて説明されていた、そのねじれ腸についてや、腸の環境を良くすることによってインフルエンザやがん予防まででき...Read More
世界のトップアスリートやエリートもやってる!マインドフルネス瞑想法⭐︎【世界一受けたい授業】
ヨガ

世界のトップアスリートやエリートもやってる!マインドフルネス瞑想法⭐︎【世界一受けたい授業】

みなさんは瞑想したことありますか?瞑想とは、 心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすこと。 -wikipedia らしいのですが、私は若い頃、たまに瞑想をやったことがあって、そういえば「世界一受けたい授業」を見て、最近やってなかったなと思いました。...Read More
【その原因Xにあり】下半身太りは子宮冷えが原因だった?!下半身簡単痩せ方法⭐︎
エクササイズ

【その原因Xにあり】下半身太りは子宮冷えが原因だった?!下半身簡単痩せ方法⭐︎

  下半身太りお悩みではないですか?私は万年悩んでいます(笑)どうしても部分的に痩せなくて、脚やせ専門のサロンにも通おうとしたり、脂肪吸引もやってみたいと思っていた時期もありました。運動と食事制限だけではなかなか部分的には痩せないんですよね。 「その原因、Xにあり」で女性の多い悩みの下半身太りについてやってい...Read More
【その原因Xにあり】冷え性で眠れないかたへの簡単改善エクササイズ!

【その原因Xにあり】冷え性で眠れないかたへの簡単改善エクササイズ!

足先が冷える冷え性で眠れないときはありますか?私はあります!冬は足先だけ湯たんぽで温めながら眠ることもしばしば。。バラエティ番組「その原因、Xにあり」でやっていたエクササイズを昨日やってみたのでご紹介したいと思います!   足先が冷える理由 56歳になる山田邦子さんも足がキンキンに冷えて、眠れなくて冬は電気ア...Read More
ホットヨガ「カルド」の良くないところ

ホットヨガ「カルド」の良くないところ

以前の投稿(ホットヨガに通うことにした私の体験談と効果)で、ホットヨガに通っていたことを書きました。 ホットヨガにはたくさんの良い効果があったり、他のヨガスタジオに行ったこともあるのでカルドに通ったことで見えた気になるところや良くないところを書いていきたいと思います。     ホットヨガは痩せない ...Read More
睡眠はお肌や精神的にも影響する!眠れないときに眠る方法
ヘルスケア

睡眠はお肌や精神的にも影響する!眠れないときに眠る方法

睡眠はとっていますか?疲れて眠いのに眠れないときや、寝ようとしても寝れない。 次の日の不安があって眠れない。。体の調子がなんか悪い・・ そんな日もありますよね〜。 健康や美容に気を遣っていても睡眠がとれないとお肌や精神が不安定になってしまったり・・ 眠れない日が続くと辛いですよね。 私自身そんなこともあります! そんな...Read More
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