エクササイズ

Category
脚を細くする方法。運動で夏までに下半身痩せを目指す!普段やっているエイジング筋トレも。
エクササイズ

脚を細くする方法。運動で夏までに下半身痩せを目指す!普段やっているエイジング筋トレも。

暖かくなってきましたね。これから汗をたくさんかける季節になります。 暑くて露出が多くなる夏に備えてダイエットできる引き締め筋トレをまとめました。 体が引き締まっていたら、安いお洋服でもかっこよく見えたりしますね。   よかったらご活用ください。   内腿に効かせるスクワット   通常よくみ...Read More
忙しいあなたに!日常にダイエットを溶け込ませる運動方法⭐︎
エクササイズ

忙しいあなたに!日常にダイエットを溶け込ませる運動方法⭐︎

最近は色々やりたいことや、だるだるしたい時間も欲しかったりと運動ができていません。 いざ走りに行こうと思っても寒くてなかなかやる気がでなかったりするんですよね。そんな運動不足なわたしがなるべく毎日気をつけていることを今日は書きたいと思います。         用意するものは! 歩...Read More
腹式呼吸でカラオケしよう♪歌うって美容にすごくいいよ【盛り上げ系】
エクササイズ

腹式呼吸でカラオケしよう♪歌うって美容にすごくいいよ【盛り上げ系】

カラオケはお好きですか?私は大好き!歌を歌うといったら腹式呼吸をした方がいいって聞きませんか? 今回は腹式呼吸でカラオケしたらいいこと、カラオケで歌うと美容と健康に良いこと。をまとめていきたいと思います。 誰かと二人で行った時、団体で行った時など「なに歌おうかなぁ。。」って悩みませんか?はじめて一緒にカラオケ行くならな...Read More
【その原因Xにあり】下半身太りは子宮冷えが原因だった?!下半身簡単痩せ方法⭐︎
エクササイズ

【その原因Xにあり】下半身太りは子宮冷えが原因だった?!下半身簡単痩せ方法⭐︎

  下半身太りお悩みではないですか?私は万年悩んでいます(笑)どうしても部分的に痩せなくて、脚やせ専門のサロンにも通おうとしたり、脂肪吸引もやってみたいと思っていた時期もありました。運動と食事制限だけではなかなか部分的には痩せないんですよね。 「その原因、Xにあり」で女性の多い悩みの下半身太りについてやってい...Read More
【その原因Xにあり】冷え性で眠れないかたへの簡単改善エクササイズ!

【その原因Xにあり】冷え性で眠れないかたへの簡単改善エクササイズ!

足先が冷える冷え性で眠れないときはありますか?私はあります!冬は足先だけ湯たんぽで温めながら眠ることもしばしば。。バラエティ番組「その原因、Xにあり」でやっていたエクササイズを昨日やってみたのでご紹介したいと思います!   足先が冷える理由 56歳になる山田邦子さんも足がキンキンに冷えて、眠れなくて冬は電気ア...Read More
ホットヨガ「カルド」の良くないところ

ホットヨガ「カルド」の良くないところ

以前の投稿(ホットヨガに通うことにした私の体験談と効果)で、ホットヨガに通っていたことを書きました。 ホットヨガにはたくさんの良い効果があったり、他のヨガスタジオに行ったこともあるのでカルドに通ったことで見えた気になるところや良くないところを書いていきたいと思います。     ホットヨガは痩せない ...Read More
カルドのホットヨガに通うことにした私の体験談と効果。
エクササイズ

カルドのホットヨガに通うことにした私の体験談と効果。

ヨガ・ホットヨガ・ピラテイスなど名前を聞いたことある、興味のあるかたは多いのではないでしょうか?ダイエットに効果があった、身体の調子が良くなったなど噂やネット情報がありますが、私は引っ越す前に住んでいた場所で、1年半ほどカルド【ホットヨガのカルド】のホットヨガに通っていました。そのきっかけとなった体験談と入会に至るまで...Read More
  • 最近の投稿
  • 人気の記事
  • 最近のコメント
  • コメントの多い記事
  • Category
  • Tag Cloud